Zutaten:
- 1 TL Kurkumapulver (für den Detox-Effekt)
- 1 Süßkartoffel, gewürfelt (sättigend und nahrhaft)
- 1 Karotte, gewürfelt (reich an Ballaststoffen)
- 1 Zwiebel, gehackt (entzündungshemmend)
- 500 ml Gemüsebrühe (für den Geschmack und die Nährstoffe)
- 1 TL Kokosöl (gesundes Fett zum Bauchfett reduzieren)
Zubereitung:
- Kokosöl erhitzen:
Erhitze das Kokosöl in einem Topf bei mittlerer Hitze. Kokosöl unterstützt den Stoffwechsel und hilft, Bauchfett zu reduzieren. - Zwiebel anbraten:
Brate die gehackte Zwiebel im Kokosöl an, bis sie glasig ist. Zwiebeln enthalten wichtige Nährstoffe, die beim Detox-Prozess helfen. - Gemüse hinzufügen:
Füge die gewürfelte Süßkartoffel und Karotte hinzu. Diese ballaststoffreichen Gemüsesorten sorgen für eine langanhaltende Sättigung und unterstützen den Gewichtsverlust. - Kurkumapulver und Brühe hinzufügen:
Streue das Kurkumapulver über das Gemüse und rühre gut um. Gieße die Gemüsebrühe hinzu und rühre erneut. Kurkuma ist bekannt für seine entgiftenden Eigenschaften und hilft, Bauchfett gezielt zu reduzieren. - Köcheln lassen:
Lasse die Suppe aufkochen, reduziere dann die Hitze und lasse sie 15-20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist. Dieser Kochprozess hilft, die Nährstoffe freizusetzen, die den Detox-Effekt verstärken. - Servieren:
Du kannst die Suppe nach Wunsch pürieren, um eine cremigere Konsistenz zu erhalten. Diese Suppe ist ideal für eine Detox-Kur und unterstützt das Abnehmen, indem sie den Stoffwechsel ankurbelt und Bauchfett reduziert.
Fazit:
Diese Kurkuma-Detox-Suppe ist nicht nur ein leckeres Abnehmen Rezept, sondern auch ein wirkungsvolles Mittel, um Bauchfett zu reduzieren und deinen Körper zu entgiften. Perfekt für eine gesunde Ernährung!
